Pranayama Yoga significa simplemente el control de la respiración. «Prana» se entiende la respiración o la energía vital en el cuerpo y «ayama» son los medios de control.
Con un pranayama controla el patrón rítmico de la respiración y por lo tanto consigue un cuerpo sano y mente.
Pranayama es la cuarta etapa del yoga en ocho sutras de Patanjali. El Pranayama es conocido por el desarrollo y control de la fuerza de la vida.
El Pranayama nos ayuda a controlar la respiración o nuestra fuerza vital y maximiza los beneficios que obtenemos de ella. En pranayama, la intención es enriquecer la sangre con oxígeno y con ello mejorar el suministro de oxígeno al cerebro y otros órganos.
El Yoga pranayama si se hace mal puede dañar a una persona. Este miedo generalmente disuade a la gente de tomar las pranayama.
La otra razón de su impopularidad es que no hay mucha gente que puede enseñar científicamente. Se ha encontrado que las personas que practican el pranayama no científica, sin la debida orientación corren graves riesgos y lesiones. Si usted practica pranayama con la orientación apropiada que usted puede aprender rápidamente, convirtiéndose en experto en la disciplina y cosechar grandes beneficios.
Antes de asumir pranayama mayoría de las personas prefieren quedarse con los ejercicios preliminares. El proceso de pranayama consiste en comprender la velocidad y la naturaleza de la respiración.
El patrón respiratorio se divide en tres partes:
–El patrón normal de respiración suave, que no requiere ningún esfuerzo se llama respiración tranquila.
-El proceso de deliberadamente retrasando el respirar o respiración prolongada que se conoce como la respiración profunda.
-El proceso de la respiración rápida, que significa que hay un patrón de respiración intencional que implica la respiración rápida.
Hay diversas formas de pranayama. Algunas de las formas populares son ujjayee, Shitali, viloma, kapalatibhali, anuloma, suryabhedana y bhastrika entre otros.
El Yoga pranayama implica gestos simples de la mano. Hay un montón de maneras diferentes de realizar pranayama. Algunas de las posturas de yoga puede ser practicado en posición sentada mientras que algunos se puede hacer en la posición de pie.
Con la orientación correcta, pranayama puede ser poco a poco controlada. Hay varias formas de inhalar y exhalar. A través del pranayama se busca familiarizarse con estos patrones que ayudan a la preparación de la práctica de la respiración.
Puede tomar meses para que una persona llegue a ser verdaderamente receptivos al flujo regulado de la respiración. El Correcto ejercicio de pranayama puede ayudar a controlar casi cualquier enfermedad, pero la práctica inadecuada también es capaz de llevar a cabo una gran cantidad de problemas respiratorios.
Por lo tanto, es muy importante para lograr el control de la respiración en la forma adecuada, buenas vibras.
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