El Yin yoga no es tan popular como otras formas de yoga. Se lleva a cabo para estirar los tejidos conectivos del cuerpo. Los tejidos conectivos importantes, tales como las caderas, los muslos y la zona baja de la columna se ejercen y se estiró en el yoga yin. Yin yoga no ayuda a estirar los músculos, sino que se estiran y ejercer los huesos y las articulaciones del cuerpo. Este tipo de meditación se cree que es útil para un número de personas que sufren enfermedades del tejido conectivo. Yin Yoga obtuvo su nombre debido a su compatibilidad del atributo yin del concepto taoísta. Asanas Yin se supone que se practicó durante un par de minutos, en comparación con otras formas de yoga. Este tipo de meditación ayuda en el cultivo de una gran cantidad de habilidades como la concentración, la paciencia, la concentración y así sucesivamente.
En una persona normal, el cuerpo obtiene su flexibilidad debido a la resistencia y de los tejidos conectivos. En yin yoga todos estos tejidos conectivos se dirigen. Estos incluyen los tendones, los ligamentos, las articulaciones y otros tejidos conectivos. Yin yoga ayuda en el alargamiento de los tejidos y también el aumento de la amplitud de movimiento. Esto ayuda en la flexibilidad de línea base del cuerpo. También crea una tensión terapéutica en las articulaciones, lo cual es bueno para su cuerpo. Aparte de eso, sino que también ayuda en la estimulación de los niveles de ácido hialurónico en el cuerpo, este ácido ayuda en la lubricación de las articulaciones.
Yin Yoga también se cree que estimulan el movimiento de fuerza de la vida en el cuerpo. Se considera útil en la mejora de los órganos internos del cuerpo. Se revive la mente del estrés y ayuda a liberar la tensión. Yin Yoga entrena la mente para mantener la calma incluso en situaciones de estrés y no deseados. Se beneficia en gran medida la columna vertebral y también se invierte el proceso de envejecimiento. Yin yoga mejora la experiencia de la meditación completa para una persona.
Este estilo de yoga puede ser considerada muy pasiva y aburrida por mucha gente. Es un poco difícil, debido a la larga duración de las poses. En la cultura occidental el yoga yang es más popular debido a esta razón en particular. Los tejidos de nuestro cuerpo responden de manera diferente a los dos los tipos de yoga y por lo tanto, es necesario experimentar tanto, para entender la naturaleza de sus beneficios. Una vez que usted comienza a practicar el yoga con regularidad yin usted será capaz de entender el confort que proporciona a su cuerpo.
No sólo le ayuda a mantenerse saludable en el interior, pero también te hace físicamente en forma.
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