Este yoga está orientado al sonido y la vibración. La práctica con este yoga nos da un sentido de calma y tranquilidad. Esta es una manera de adquirir conocimientos sobre el universo y encontrar al unísono en ti. Cuando los mantras son cantados estos nos ayudan a mantenernos a la distancia del mundo material y centrarnos en lo esencial de la vida. Es también una forma de conciencia suprema que forma parte de la vida del hombre.
Al hacer el Mantra Yoga también se puede alcanzar el Samadhi (un estado de conciencia de meditación) que se presenta debido al uso de las palabras y en la concentración absoluta. La mente cuando se encuentra vagando hace las cosas muy difíciles por lo que este Mantra Yoga nos ayudara a conseguir el nivel de concentración en la marca. Todo en el Mantra Yoga hace que sea muy importante y significativo para lograr esa unidad del alma y la mente.
Hay muchos mantras que pueden ser utilizados y se encuentran principalmente en sánscrito. El más común y utilizado en todo el mundo es el «Om» (pronunciación) que ayuda a crear esa sensación de tranquilidad y calma. Estos mantras también se puede encontrar en inglés, español u otro idioma para que todo el mundo lo practique.
Relaja tu cuerpo-mente y mantente lejos de la distracción, un enfoque continuo en el mantra te creara un nivel de energía que será beneficioso para ti. El Mantra es lo único que quedará en tu mente, y esto mismo ayudara a aumentar tu concentración y el nivel de conciencia de sí mismo.
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