Vaman Dhauti (Cleansing Regurgitative): Cleansing Regurgitative es una técnica yóguica que limpia el estómago y es muy eficaz en el alivio de la ERGE. Dhauti es una palabra sánscrita que significa la limpieza del estómago. Limpieza Regurgitative significa la limpieza de vómitos. El asana limpia el estómago y le da alivio en la ERGE. Las personas que tienen ERGE debe repetir por lo menos una vez a la semana. Limpieza Regurgitative elimina la bilis, así como los alimentos no digeridos en el estómago. Además, limpia el tracto gastrointestinal. Limpieza Regurgitative debe hacerse temprano en la mañana. Todo lo que necesita es un recipiente con 1-2 litros de agua tibia mezclada con una pequeña cantidad de sal.
Pasos para realizar limpieza Regurgitative:
- Cambio de ropa de yoga de luz por la mañana
- Esfuérzate para beber la mayor cantidad de la solución de agua como puedas
- Usted tendrá una inclinación al vómito.
- Ahora, tenga las piernas más y doblar a 90 grados hacia adelante.
- Toque su garganta con los dedos índice y medio. Hacer esto le provoque el vómito.
- Continuar vómitos hasta que todo el agua está fuera.
Tenga en cuenta que esta asana no es para principiantes y debe hacerse bajo la supervisión de un instructor de yoga inicialmente. Si usted tiene una congestión de los ojos, problemas de sangrado, o un problema en el corazón, no realice este Asana.
Deja una respuesta