admin

¿Qué es el yoga tantra?

08/01/2012 por admin Deja un comentario

Tantra Yoga es una forma de yoga que toma un enfoque holístico para el estudio de todo el universo, desde el punto de vista individual. Su principal objetivo es permitir que los medios prácticos para la realización de incluso los más altos ideales de la filosofía en nuestra vida cotidiana. Muchas personas consideran Tantra Yoga consistir en prácticas que incluyen sólo la magia sexual, el negro y la brujería.

Sin embargo, que no es realmente cierto. Tantra Yoga sigue el principio de que la sensación sexual y el contacto no sólo son aceptables, pero se puede utilizar para la iluminación. Esto difiere de otros caminos del Yoga, que establecen que las relaciones sexuales pueden ser perjudiciales para el mayor desarrollo del yo. Hay varias teorías acerca del verdadero significado y propósito de Tantra Yoga.

Sin embargo, se puede decir con seguridad que el Tantra promueve el crecimiento personal y la iluminación y el Tantra Yoga incluye muchas ciencias como la astrología, la astronomía, la alquimia, la numerología, la psicología, la geometría matemática, física, química y muchos más. Los medios para lograr los fines difieren en Tantra Yoga.

Con el fin de empezar a trabajar en este estilo de yoga, es importante primero para encontrar un gurú calificado (maestros), con quien se sienta cómodo. Esto puede tomar un tiempo, pero es absolutamente esencial, como realización espiritual depende mucho de esto. Una vez que usted encuentra un profesor, antes de comenzar a aprender las asanas del yoga tantra diferentes (posturas), es importante para entender su teoría, la ética, es decir, los requisitos y finalidad.

Practicar el Yoga Tantra

Antes de empezar a practicar cualquiera de las posturas, es importante tomar una ducha, para limpiar y tonificar tu cuerpo. Asegúrese de que se vestía adecuadamente, de perder, el mínimo de ropa y tener una estera de yoga en la mano. Es importante asegurarse de que usted pueda centrarse en la práctica de estas posiciones por lo menos durante media hora, sin interrupciones. A continuación se presentan algunos de Tantra Yoga plantea para los principiantes. Un buen maestro te mostrará exactamente cómo llevar a cabo:

• Bhujang asana (La serpiente de Pose)
• Ardha kurmak asana (La tortuga mitad Pose)
• Yoga Asana (El Auto masaje Pose)
• shav asanas (la postura del cadáver)

Utilizando las técnicas de respiración correcta es de suma importancia. Como maestro de estas posturas, tu profesor te guía hacia el siguiente nivel.

Beneficios del Yoga Tantra

Una de las partes más esenciales de Tantra Yoga es la superación de los malos hábitos, que incluyen beber en exceso, comer en exceso y fumar.

Este tipo de yoga le puede ayudar a expandir su conciencia para que renunciar a varios hábitos autodestructivos.

¿Qué es el Kriya Yoga?

30/12/2011 por admin 2 comentarios

En sánscrito, «Kri» significa «acto» y «Ya» significa «alma». Por lo tanto, Kriya en sánscrito significa un acto o una acción completada por la experiencia de lo Divino. Kriya Yoga es una técnica o práctica que se supone que para lograr un resultado específico. Se trata de una técnica científica de meditación que ayuda en el desarrollo de la mente, el cuerpo, el alma y el intelecto. Combina la esencia de muchas técnicas de Yoga otros a través de la práctica de que una persona puede ir más allá del sentido del cuerpo, los pensamientos y los órganos de los sentidos. Que incluye la concentración y ejercicios de respiración, así como ejercicios simples cuerpo. El objetivo de la práctica de esta técnica es la transformación de la energía propia vida en una forma superior de conocimiento, es decir, el Tribunal Supremo (o el más alto) el estado de conciencia cósmica.

A continuación se presentan algunas prácticas que son parte del primer nivel del Kriya Yoga:

Talabhaya Kriya (acción de la lengua): Presione la lengua en el techo de la boca y la caída de la mandíbula inferior para que la parte que une la lengua a la base de la boca se estira. Liberar la lengua y empuje de su boca. El ejercicio de la punta de la lengua hasta que toque la punta de la nariz. Esto se llama el mudra Khechari.
Nabhi Kriya (acción Ombligo de alimentación): Coloque la barbilla contra el cuello y concentrarse en su ombligo. En su mente, el canto «Om» alrededor de 75 veces. Levante su barbilla, de modo que su cabeza está echada hacia atrás. Usa tu mente para concentrarse en el punto de la columna vertebral por detrás de su ombligo y el canto «Om» 25 veces, en esa posición.
Pranayama mental (uso de la imaginación para controlar la mente): Imagina que tu columna es un tubo a través del cual la mente puede viajar arriba y abajo. Canto «Om» en cada uno de los centros espinales.

Beneficios de Kriya Yoga

Mediante la práctica de Kriya Yoga, un individuo puede experimentar el conocimiento divino, la luz, el sonido y la vibración. Que efectivamente puede cambiar la vida de una persona de una manera positiva. Una ventaja mental es que, una persona se siente tranquila y pacífica desde el interior y puede vivir en el presente, no en el pasado o el futuro. Reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a centrarse y concentrarse en cosas positivas. Emocionalmente, la Kriya Yoga puede ayudar a transformar las emociones negativas, como la ira, preocupación, resentimiento, amargura, etc, en las emociones positivas y la energía. Físicamente, se mejora la flexibilidad y los tonos de algunos de los principales órganos del cuerpo, como el hígado, riñones, estómago, bazo, etc

Precaución con este tipo de yoga

Kriya Yoga no debe ser practicada sin la ayuda y supervisión de un maestro cualificado en las etapas iníciales.

La iniciación de Kriya Yoga avanzado demasiado sólo puede ser dada por el maestro cualificado.

¿Qué es el Hatha Yoga?

29/12/2011 por admin Deja un comentario

Hatha Yoga es una forma de yoga en el que reunir a las dos principales energías del cuerpo en armonía se practica. Estas dos energías se refieren a las hectáreas el sol y la luna. En cierto modo, es una forma que une un par de opuestos. El Hatha Yoga es también llamado «yoga de la fuerza», a veces, porque por lo general requiere que la mayoría de los ejercicios físicos de todos los diferentes tipos de Yoga. Esta forma es también muy popular en el oeste, donde muchas de sus definiciones existen. Hatha Yoga ha sentado como de pie asanas (posturas).

Practicar el Pranayama (ejercicios de control de la respiración) es fundamental en el Hatha Yoga, con el fin de controlar sus patrones de respiración. Una vez que usted puede controlar su respiración, que es más fácil controlar la mente. A continuación se realiza el primer paso que usted puede seguir, para la práctica de control de la respiración:

Acuéstese, directamente sobre la espalda, asegurándose de que usted elija una superficie plana y cómoda. En primer lugar relajarse y empezar a seguir su respiración. Coloque una mano sobre el pecho y la otra en el abdomen.
Para practicar la respiración abdominal, inhale profundamente para que la mano se levanta en su vientre, pero la mano en el pecho se queda quieto.
Exhale de una manera que la mano sobre el vientre desciende, pero una vez más, la mano en el pecho permanece inmóvil. Repita este ejercicio 5 a 10 veces.
• Para la práctica de la respiración en el pecho, respira profundamente para que la mano en el pecho se eleva, pero la mano en el vientre se queda quieto.
Exhale de una manera que la mano en el pecho desciende, pero una vez más, la mano sobre el abdomen permanece inmóvil. Repita este ejercicio 5 a 10 veces.

Alternar entre el ejercicio de respiración del vientre y el ejercicio de respiración en el pecho para la pelea de 10 minutos o así. Practicar este paso todos los días durante al menos una semana o hasta que lo domines perfectamente, ya que es el ejercicio más básico y es importante que la conozcamos bien, antes de pasar al siguiente paso. Ejercicios de respiración funcionan mejor si se practica todos los días, incluso dos o tres veces al día.

Beneficios de Hatha Yoga

Se pone de manifiesto el bienestar físico de las personas que lo practican. Todos los estilos de Hatha Yoga están dirigidos a equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, por el buen ejercicio de poses.

Algunos estilos de Hatha Yoga se concentran en la alineación del cuerpo, mientras que otros se centran en la sincronización de los movimientos del cuerpo y la respiración.

¿Qué es el yoga de flujo?

28/12/2011 por admin 1 comentario

Yoga Flow o flujo es también conocido como Vinyasa y se refiere a un tipo de yoga que sigue a una serie de asanas (posturas) que se juntan para formar una superficie lisa «flujo» o patrón. Cada postura que se lleva a cabo por el cuerpo está conectada a la respiración rítmica y esto puede ayudar a crear la energía y la fuerza en el cuerpo. Yoga Flow es muy popular en todo el mundo, especialmente en la región occidental.

De hecho, en los últimos tiempos se ha observado que varios centros de rehabilitación que, los centros de tratamiento de traumas y los programas de alimentación trastorno residenciales ofrecen Yoga Flow como parte de su programa de tratamiento. Yoga Flow se puede realizar con eficacia, cuando las técnicas de respiración adecuada se incorporan. Ejercicios de respiración profunda puede ayudar a relajarse.

Otros beneficios asociados con el yoga de flujo son la reducción del estrés, un aumento de la resistencia, mayor autoestima, relajación, mayor flexibilidad, una mejor coordinación, reducción de las lesiones y enfermedades, un aumento de la fuerza, mejora la circulación sanguínea, los órganos sanos, disminución de la ansiedad, la reducción física el dolor, la mejor calidad del sueño y pérdida de peso. Yoga Flow es también conocido por haber ayudado en el tratamiento del abuso de alcohol y drogas. Por lo tanto, es seguro decir que esta forma de yoga puede dar lugar a varios cambios positivos en la salud de una persona.

El yoga Flow puede ser un reto, pero es divertido de realizar. A continuación se muestra un ejemplo de Yoga Flow, que muestra la transición entre las posiciones de yoga diferentes:

Comience con el Tadasana (Postura de la montaña), que es la posición básica pose, donde tiene que estar lo más recto, erguido y firme como una montaña (el cura y los dedos gordos deben tocarse), sin moverse.
Inhale y únete a tus manos en frente de usted.
Exhale hasta que todo el aire, excepto un poco, sale de los pulmones. Después de la transición rollo de las muñecas para un tramo de la muñeca bien.
Inhale profundamente y estire los brazos hacia arriba, inclinando la pelvis hacia adelante un poco.
Al exhalar, lleve a cabo una curva hacia adelante, entrando en una frontera suave, mientras lo hace.
Inhale y paso a la izquierda o el pie derecho hacia atrás.
Exhale y avanzar en el perro a la baja Pose
Inhale y se mueven en el tablón Pose
Exhale y pasar a la extremidad Ocho Pose
Inspirar hacia arriba y se mueven hacia arriba en la Cobra Pose
Exhale y regresar a los perros a la baja Pose
Inhale y el paso de su pierna izquierda hacia adelante
Exhale y estire la pierna izquierda
Inhale y entre el guerrero 3 Pose
Exhale y pasar a la postura del árbol
Inhale y pasar a la pose del guerrero
Por último, exhale y mantenerse erguidos, a la postura de la montaña

¿Qué es Bhakti Yoga?

27/12/2011 por admin 2 comentarios

Bhakti Yoga se ocupa de los aspectos espirituales de la psique humana. «Bhakti» El término se utiliza para describir un devoto, que es alguien que dedica su vida a lo que él o ella percibe a ser santos. La práctica de Bhakti Yoga es un camino donde la devoción se da a todos los seres vivos y en particular a todos los seres humanos. Una persona que practica Bhakti Yoga es el que es probable que sea extremadamente tolerantes y perdonar los errores de otras personas y delitos menores. Bhakti Yoga seguidores son conocidos como Bhakti Yoguis.

La práctica de Bhakti Yoga se refiere a una persona que pone sus necesidades detrás de las necesidades de aquellos a su alrededor. Esta actitud devocional se refleja en las palabras y acciones de un yogui Bhakti. Bhakti yoguis evitar los enfrentamientos, que prefieren resolver los conflictos con la mente tranquila. El concepto de Bhakti

El yoga es un concepto altruista y no es raro que para encontrar un Bhakti Yogui realizar las tareas de los demás sin esperar ningún favor a cambio, ni esperar ninguna recompensa por las tareas realizadas. De acuerdo con las enseñanzas del Bhakti Yoga, la recompensa está en el hacer de la tarea en sí misma y en la alegría que esta tarea lleva a otros a su alrededor.

Un Yogi Bhakti tiende a venerar las relaciones que se experimentan a lo largo de la vida y estas relaciones son sagradas para el yogui Bhakti. Por lo tanto la relación entre un yogui Bhakti y otra persona sería una de tal devoción que la otra persona parece ser santo o como un dios para el yogui Bhakti. Esta relación se puede tener una pareja, entre padres e hijos o entre un amo y un criado. Las virtudes de Bhakti Yogui se hizo muy popular en la antigua India y hay un período en la historia de la India, cuando el movimiento Bhakti se hizo popular y fue practicada por muchos reyes de la época.

Bhakti yoguis a menudo mezclan su comportamiento con los de un Karma Yogui y estos dos métodos de vivir la propia vida están estrechamente relacionados ya que la realización de una tarea para una persona y la deificación de la persona que a menudo se entrelazan en el pensamiento de un yogui Bhakti. Bhakti yoguis ganar su felicidad espiritual de las relaciones sanas que comparten con las personas que veneran y consideran ser santo.

Las enseñanzas del Bhagavad Gita, uno de los libros sagrados del hinduismo describe la actitud y el comportamiento que debe seguir Bhakti Yogui.

admin

Beneficios de Kriya Yoga

Precaución con este tipo de yoga

Footer