¿Existe algún yoga para las enfermedades?

La práctica del yoga con regularidad es una gran manera de construir la fuerza y ??mejorar la inmunidad de su cuerpo. El yoga de la respiración consiste en varios, estiramientos y técnicas de meditación que son conocidos por mejorar la salud general y prevenir los riesgos de salud varios, como las enfermedades del corazón, problemas digestivos, la obesidad y la hipertensión arterial. Sin embargo, la gente a menudo se preguntan si esta bien para practicar yoga cuando se está enfermo. Muchas personas creen que la práctica del yoga cuando se está enfermo puede mejorar la condición. Algunos expertos afirman que si se puede llegar a una estera de yoga cuando usted está enfermo, puede realizar algunas posturas que pueden ayudarle a recuperarse más rápido, sin abusar de su cuerpo demasiado.

A continuación se ofrecen algunas posturas de Yoga o ejercicios que pueden ayudar a sentirse mejor, cuando usted está enfermo:

• Algunos ejercicios de yoga, como la inclinación de la pelvis pueden ayudar en el alivio de dolores y molestias, por el despertar de la columna vertebral, de una manera suave.
• Otra postura, conocida como la Paloma Pose, puede ayudar en la apertura de las caderas, lo que puede hacer que se sienta mejor.
• Practicar el giro espinal en decúbito supino hacia el final de una sesión de práctica del yoga puede ayudarle a sentirse mejor, ya que estos giros se pueden limpiar los órganos.

La pose del león en el Yoga, se puede practicar un par de veces al día, en caso de que están sufriendo de un resfriado o un dolor de garganta. Esta postura trae un nuevo suministro de sangre a la garganta, que puede ayudar a ahuyentar a los gérmenes.

Hay varias posturas que se puede ayudar a tonificar el sistema digestivo y el sistema excretor, como la Postura de la Rana, la actitud de la cobra, la langosta Pose, el bloqueo abdominal, la parada de hombros,

Las posturas como el estiramiento Celestial Pose puede ser útil para aliviar dolores de cabeza. El Pranayama consiste en respiración profunda y otras técnicas que pueden ser muy útiles para los pacientes con artritis.

La limpieza nasal es una parte del Yoga que ha sido utilizado por todo el mundo, para curar infecciones de los senos.

Una «dieta del yoga» es una dieta que hace hincapié en el consumo de vegetales, frutas, granos, legumbres y productos lácteos. Asimismo, se restringe la ingesta de azúcar, edulcorantes artificiales y los alimentos procesados, que son malos para la salud.

Sin embargo, Hot Yoga, también conocido como Bikram Yoga, se lleva a cabo en un ambiente de más de 100 grados F. Este tipo de yoga se debe evitar, cuando esté enfermo.

Por otra parte, mientras que el yoga puede ayudarle a sentirse mejor, no es una cura. Por lo tanto, no es aconsejable confiar sólo en el yoga cuando se está enfermo.