No es normal que se ponga una gran cantidad de peso e hinchazón abdominal o aumento de peso, en cuestión de sólo 6 meses, a menos que su dieta ha cambiado radicalmente. Si usted es una mujer joven, le sugerimos que acuda inmediatamente al médico y conseguir que su tiroides.
Esto podría ser un problema de tiroides. También dispondrán de ciertas prácticas de yoga que están obligados a ayudar y cuidar de su problema de tiroides, en caso de que se muestra en el reconocimiento médico, el calentamiento de las posturas de yoga para Abdomen y el aflojamiento de los ejercicios debe ser seguido por 2 a 3 rondas de Surya Namaskar (saludos al sol).
Posiciones de pie
- Tadasana (Palmera o Postura de la montaña)
- Trikonasana (Triángulo Pose)
- Padangusthasana (dedo del pie a la actitud de la mano)
- Padahastasana (frente a la rodilla pose)
Posiciones que se sientan
- Janu Sirshasana ((Frente a la rodilla sola pose)
Paschimottanasana (frente a las dos rodillas pose) - Ushtrasana (camello pose)
- Marichyasana (Pose dedicada a la Marichi salvia)
- Kati Uttanasana (Sentado flexión hacia delante) y
- Simhasana (León pose).
La posición supina
- Pierna de uno o dos piernas Eleva
- Purvottanasana (plano inclinado)
- Navasana (Barco pose)
- Chakra (rueda de pose)
- Sethu bandhasana (formación de puente pose)
- Halasana (Postura del arado)
- Matsyasana (pescado pose)
Posiciones reverencia
- Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo pose)
- Bhujangasana (postura de la cobra)
- Dhanurasana (postura del arco)
- Shalabhasana (Locust pose)
Posiciones invertidas
- Sirshasana (postura del cadáver)
- Viparita Karani (piernas contra la pared pose)
- Sarvangasana (soporte de hombro)
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