Hay muchas formas diferentes de yoga y yoga de la energía es uno de ellos. El Yoga de la energía es un término acuñado en Occidente y que describe un enfoque de fitness basado vigorosa al estilo Vinayasa de yoga. La palabra «poder » en la frase describe la intensidad de este tipo de yoga involucra. La mayor parte de los ejercicios de yoga de la energía se modelan en el estilo de Ashtanga yoga . Estas dos clases de yoga (Power y Ashtanga ) utilizan el Vinayasa plantea .
El Vinayasa plantea enlazará a los principales actitudes en una clase de yoga. A diferencia de otras formas de yoga, yoga del poder todavía no sigue ningún orden particular . Esto significa que cualquier clase de yoga de la energía puede variar ampliamente de la siguiente. La variedad es la principal diferencia entre esta forma de yoga y los otros. Esta forma de yoga trabaja con poses de yoga gratuitas poder que fluye . Este tipo de yoga ayuda a aumentar la fuerza y ??la flexibilidad . También ayuda en la construcción de la propia resistencia. Las diferentes posturas de yoga Poder hacen ejercicios de yoga de poder muy difícil y también poner sus capacidades mentales, físicas y emocionales a la prueba.
Más Acerca de yoga poder o de la energía : ‘ yoga de la energía ‘ Este término fue acuñado en algún lugar a mediados de 1990 , cuando los profesores de yoga en los Estados Unidos estaban buscando maneras de hacer yoga accesible a los estudiantes de yoga en su país. Pero a diferencia de Ashtanga yoga, esta forma de yoga no sigue ningún patrón determinado de posturas . Así que no hay dos entrenamientos yoga de la energía son lo mismo. Asanas de yoga Poder son interesantes y diferentes y muy popular en los gimnasios de los Estados Unidos.
Profesores de yoga Bryan Kest y Beryl Bender Birch se acredita a menudo para crear yoga de la energía . Ambos profesores habían estudiado Ashtanga yoga bajo el maestro Sri K. Pattabhi Jois . Ejercicios de yoga de la energía son intensos y de flujo libre , mientras que los ejercicios de yoga tradicionales son acerca de la meditación y estiramientos. Baron Baptiste es otro nombre asociado con yoga de la energía . Él tiene su propio estilo único y esto es enseñado por maestros certificados.
Las prácticas de yoga alimentación pueden variar de un maestro a otro. Ejercicios de yoga de la energía en general, atraen a personas que ya están en buena forma física y disfrutar de hacer ejercicio.
Práctica de yoga: Los movimientos de yoga y ejercicios de potencia se han inventado para fortalecer todo el cuerpo y desarrollar la fuerza de voluntad de una persona. Estos ejercicios son conocidos para quemar calorías, mejorar la masa muscular, reducir la grasa y aumentar la tasa metabólica basal. Las personas a menudo hacen yoga de la energía para la pérdida de peso. En general, se recomienda hacer ejercicios de yoga de poder sobre tres veces a la semana y durante 45 minutos cada vez.
Antes de empezar a hacer las posturas de yoga poder de quemar calorías , es posible que desee hablar con un médico .
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