¿Qué es la dieta shankhaprakshalana?

La dieta Shankhaprakshalana se refiere a la dieta se debe seguir después de haber practicado Shankhaprakshalana. Shankhaprakshalana es la práctica del yoga de la limpieza a fondo su cuerpo. La comida que uno participa de después de practicar Shankhaprakshalana debe formar parte de «khichri», o una mezcla de arroz y lentejas verdes gramo que se hace con mantequilla clarificada. Este «khichri» debe ser primero comido unas dos horas después de practicar Shankhaprakshalana. Es esencial que esta comida ser consumida en el momento correcto. Los diversos ingredientes en esta comida ayudar a restaurar el correcto funcionamiento del sistema digestivo. La ingesta de carbohidratos es en forma de arroz que es un alimento digerible simple. Este arroz también crea moco que protege el revestimiento interior del canal alimentario. Las lentejas en este «kichri» son una fuente de proteína que también es fácil de digerir por el cuerpo. La mantequilla clarificada que se usa para cocinar la comida en esta sirve para el propósito de recubrimiento de las paredes del intestino hasta que el propio organismo produce un nuevo recubrimiento.

Es de vital importancia para consumir esta comida después de practicar Shankhaprakshalana por las razones mencionadas anteriormente. Algunos expertos en yoga también sienten que el trigo quebrado, arroz, vegetales cocidos, lentejas y pan indio puede tomarse después de la práctica de Shankhaprakshalana. Los alimentos que se deben evitar en la dieta Shankhaprakshalana incluir todos los productos lácteos, (leche, queso, yogurt, etc), té, café, frutas, dulces, huevos, la cebolla y el ajo. Los alimentos amargos, picantes, amargos o picantes, los alimentos refinados o procesados, así como berenjenas, tomates, patatas y otros vegetales subterráneos se debe evitar también. La carne, el tabaco y el alcohol están prohibidos durante dos semanas después de haber practicado Shankhaprakshalana.

Es importante seguir esta dieta correctamente como el intestino están en un estado sensible después de la práctica de esta técnica de limpieza. Esta dieta ayuda al intestino a volver a su estado normal. Si esta dieta no se cumple, podría dar lugar a problemas que sólo pueden aparecer más tarde.