El nia yoga es también conocido como yoga aeróbico y es la última forma de ejercicio que, básicamente mezclas los diferentes formas de los movimientos corporales.
Este yoga combina los elementos orientales y occidentales de la danza, tai chi, artes marciales y yoga, la gente que ama a experimentar algo diferente con frecuencia se encuentran tomando clases de yoga nia, no se nesesita constante música de fondo en las clases de yoga nia. Para entender realmente el yoga nia se necesita entender esta música y seguir la corriente de la misma. El Nia yoga se supone que es una alegría trabajar con la experiencia, lo que representa una acción integrada neuromuscular.
En estos días nia yoga está ganando popularidad debido a la espontaneidad de este un trabajo.
El Nia yoga tiene muchos beneficios para algunos de ellos son los siguientes:
• Ayuda a perder peso y mantenimiento.
• Mejora el tono muscular y la fuerza.
• Se ayuda a la resistencia.
• Se da una mayor capacidad para lidiar con el estrés.
• Mejora la postura.
• Ayuda a una mejor concentración.
• Ayuda a las personas a lograr un mejor estado emocional.
Un número de personas que prefieren el yoga nia a los aeróbicos, ya que creen que los ejercicios aeróbicos es muy limitado. Nia yoga está diseñado para todas las edades y niveles de condición física.
Tienes la oportunidad de trabajar todo el cuerpo y la mente con la ayuda del nia yoga. Sin duda trae consigo una serie de cambios en el cuerpo que mejora la salud de las personas, este ejercicio mejora la flexibilidad y la fuerza.
Se trata de mover el cuerpo y concentrarse en los ejercicios de respiración, al mismo tiempo, esto ayuda a calentar las articulaciones y los músculos.
Cuando el ritmo se anima, la gente empieza a moverse, agitar e incluso giran.
Algunos añaden a la música con sus palmas ya que el baile es de estilo libre y da energía a la gente. La gente también empezar a hacer el tae-kwon-do patadas y puñetazos estos ayudan a dejar fuera la energía y también aumenta la frecuencia cardíaca. Con esta forma de ejercicio su cuerpo se siente más conectado con sus sentimientos, fuerza y poder.
El nia yoga ayuda en el conocimiento del cuerpo y el movimiento nos ayuda a encontrar la salud física, emocional, mental y espiritualmente también.
No es una forma difícil de resolver, de este modo ayuda a las personas ser más pacífico, lleno de energía y alegre.
La técnica de yoga nia también está siendo utilizado en una serie de programas de rehabilitación para pacientes cardíacos.
Con este tipo de yoga se puede estar en forma y a la vez activo, en una manera absolutamente divertida, buena suerte!
