¿Alguna vez has visto a alguien sobrevivir a un accidente grave o un crimen violento, y esta ha salido completamente cambiado? Si es el caso esta persona puede sufrir de trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que generalmente se desarrolla en una persona que ha estado expuesta a un acontecimiento traumático. El trauma también puede venir por presenciar o estar cerca de una acción mortal de alguien, sufrir lesiones graves, tener una amenaza de vida o incluso una amenaza a la integridad física o emocional.
Las personas que sufren estas experiencias suelen ser muy sensibles a situaciones normales y tienden a evitar a la gente y los lugares en que antes estaban familiarizados. El estrés postraumático se diagnostica también y sobre todo en los veteranos de guerra o los solados que luchan contra los terroristas-narcotraficantes. También es frecuente en las víctimas de violación. Los efectos de trastorno de estrés postraumático en los niños pequeños pueden ser especialmente devastadores.
Tenga en cuenta estos puntos para poco a poco desaparecer estos efectos puestos como:
• Los episodios recurrentes de revivir el evento traumático. Por ejemplo, las pesadillas, los recuerdos molestos, los recuerdos repentinos causados por los recordatorios de los eventos o reviviendo el evento traumático.
• Evite los extremos, donde casi puede llegar a un punto de tener una fobia a los lugares, además de las personas y experiencias que puedan recordar uno de los traumas.
• Crónica signos de hiper excitabilidad. Estos incluyen problemas de sueño, irritabilidad, ira, falta de concentración, lagunas en la memoria y la hipersensibilidad que nos rodea.
El tratamiento para el trastorno de estrés postraumático incluye el tratamiento psicológico y médico. Los pacientes son informados acerca del trastorno de estrés postraumático y estos refieren que su problema viene de un trauma, y no de debilidad física o mental. A las personas también se les enseña a lidiar con el trastorno de estrés postraumático y los problemas relacionados que vienen con este.
Recientemente, en el yoga también se ha encontrado ayuda para aplicarlas en las personas que padecen trastorno de estrés postraumático. El yoga tiene grandes poderes curativos y ayuda a los profesionales para ponerse en contacto con sus sentimientos internos. Muchas personas que sufren de trastorno de estrés postraumático se les ha enseñado el Hatha Yoga y está técnica les ayuda a sentirse conectado a tierra. El objetivo del yoga es dar al médico la conciencia de su cuerpo y mente, y en el camino hacia esta toma de conciencia, uno se siente más tranquilo y es más tolerante a la experiencia del pasado. Muchas personas experimentan ráfagas de emoción durante algunas posiciones de yoga, y esto puede ayudar a limpiar el sistema mental. Lo bueno de yoga es que no tiene efectos negativos, y cuando se practica bajo un buen maestro, siempre darán resultados positivos.
