El yoga de Dahn también se conoce como Dahnhak o Hak Dahn que es un sistema coreano de yoga, que fue fundada por Ilchi Lee en 1985. Dahn en coreano significa energía vital, primordial y Hak Bases para el estudio de una determinada filosofía o teoría. Dahn Yoga se dice que poner la misma cantidad de énfasis en la emocional de una persona, físico y espiritual.
De acuerdo con la mayoría de las fuentes de yoga Dahn es conocido por combinar el tai chi, yoga y ejercicios de artes marciales. Dahn Yoga es también considerado como una formación integral y el programa de salud que permite a las personas a manejar sus propios cuerpos de una manera que les permite ser mucho más feliz, saludable y pacífico. DahnHak básicamente se refiere al estudio de la energía y su uso para el empoderamiento personal que a su vez ayuda a restaurar la mente y el cuerpo de la comunicación que se basa en el cerebro.
Dahn Yoga se concentra en el cerebro, ya que afirma que el cerebro controla y crea todos los aspectos de la vida de una. Humana, tales como los sentimientos, las experiencias, la salud, los movimientos físicos y la motivación Esta forma de estados yoga que la calidad de vida puede mejorarse mediante el mejor uso del cerebro de uno. Dahn yoga ha sido la causa de muchas controversias, como la gente dice que las estrategias de yoga Dahn se derivan de Lifton criterios de la reforma del pensamiento. Algunas personas también consideran que los seguidores del yoga Dahn a ser miembros de una secta.
Los métodos de formación de yoga de Dahn: Recientemente, en 2006, el yoga de Dahn también ha introducido dos nuevos métodos de formación a saber DahnMuDo que también se conoce como «El arte de ser sin límites», que se propaga como una forma de no – arte marcial de combate. El segundo método nuevo entrenamiento en Dahn yoga es «Jung respiración Choong», que es una forma de alquimia interna que utiliza cinco posturas básicas que tienden a ayudar en la atención a la posición adecuada del cuerpo y la respiración.
Este método de entrenamiento también se conoce para liberar toda la energía estancada en el cuerpo y en lugar de acumular energía fresca en el Jeon Dan o el centro de energía que es básicamente la parte inferior del abdomen. Una clase típica de yoga Dahn por lo general comienza con un ejercicio llamado el «estiramiento de los meridianos», ejercicio que se considera para estimular la energía del cuerpo.
Una vez que estos ejercicios se han completado, los estudiantes deben seguir una secuencia de posturas que se cree que circulan y se acumulan energía en todo el cuerpo. Algunas clases de yoga Dahn también tienden a incluir algunos aspectos de la meditación.
