¿Qué es om? La mayoría de las personas que han oído hablar de la palabra “om” piensan que es un canto que se realiza por los místicos indios y los que practican yoga. Bueno, la verdad es que la el palabra “om” es mucho más que un simple canto.
La ortografía actual de la palabra om es «aum». ¿Sabía usted que la palabra amén se deriva de aum? Aum es un sonido que representa todos los aspectos del universo que nos rodea como:el nacimiento, crecimiento y destrucción.
Cantando la palabra “om” puede ayudarle a conectarse con el universo en un nivel muy primitivo.
En un nivel más básico, el canto “om” puede ayudarle a mejorar su concentración y transmitir una sensación de calma y serenidad. Esta es la razón de porque el canto de “om” se utiliza regularmente en el yoga, especialmente durante la meditación y la respiración.
Desde que el yoga es como una antigua forma de aptitud y de curación, hay numerosas escuelas de yoga que se han desarrollado a través de los milenios. Mientras que algunas escuelas están más orientadas hacia la aptitud física mediante el empleo de una serie de asanas, otros ponen más énfasis en el desarrollo espiritual y mental. Sin embargo, otros siguen un enfoque equilibrado que se encuentra en algún lugar entre estos dos extremos. Echemos un vistazo a algunas de las formas de yoga que sigue este enfoque equilibrado.
Jivamukti yoga. La palabra “Jiva”’ significa vida y «mukti» significa la liberación. Jivamukti yoga es una forma de yoga que se desarrolló en 1984 por David Life y Sharon Gannon. Es una derivación del Ashtanga (ocho extremidades) de la escuela de yoga. Jivamukti yoga es una forma de yoga completa que implica el estudio de las escrituras del yoga, asanas yoga, pranayama, meditación y canto.
Yoga Integral. El yoga integral es un término que fue acuñado por el famoso filósofo indio Sri Aurobindo. Este concepto de yoga integral, que se describe en su libro “La Síntesis del Yoga”, contempla una síntesis de todos los diferentes aspectos del yoga en uno solo. Este concepto de yoga integral más tarde fue llevado a la práctica por un famoso gurú de yoga, Swami Satchidananda. De hecho, el yoga integral es ampliamente enseñado en los EE.UU. y otras partes del mundo en centros de formación de yoga a cargo de seguidores de Swami Satchidananda.
Ishta yoga. Ishta es en realidad un acrónimo de Ciencias Integradas del Hatha Tantra y Ayurveda. Esta variación del yoga se ha desarrollado en Sudáfrica, en la década de 1960. El Ishta yoga es una forma equilibrada de yoga que se propone abarcar los puntos buenos de todos los diferentes estilos de yoga. Se pone un énfasis en la auto-descubrimiento y el análisis a través del proceso de Pranayama.
