Usted está en su primer trimestre de embarazo y abortos involuntarios durante este tiempo se suele asociar con anomalías cromosómicas. Un pequeño porcentaje de abortos involuntarios ocurren debido a la pobre huevo o la calidad del esperma. Sin embargo, los abortos involuntarios no se sabe que se producen normalmente por ejercicio tan temprano en el primer trimestre, eres sólo 4 semanas de su embarazo.
Aunque esta posibilidad no se puede descartar, que depende del tipo de ejercicio que se dediquen, la intensidad y la frecuencia. Si usted ha estado haciendo los ejercicios que implican el fortalecimiento abdominal, torsión duro, contrayendo los músculos abdominales y tal, podría ser un problema potencial. Incluso si las clases se centraron en la respiración, donde se retiene la respiración durante mucho tiempo o se abstuvieron de respiración por períodos cortos, o el aliento de fuego (un tipo de respiración yóguica) se realiza, es mejor parar, ya que pueden correr el riesgo el crecimiento del embrión reciba suficiente oxígeno.
Yoga Prenatal Para el Primer Trimestre
Su instructor es correcto en el sentido de que debe dejar de asistir. Sin embargo, esto no significa que usted no puede hacer yoga durante este tiempo. En el yoga se ha hecho conocido por ayudar transporte y entrega de un bebé saludable a través de un parto normal. Muchas clases de yoga prenatal dirigidos específicamente a las mujeres embarazadas que se llevan a cabo en todo el mundo.
Sin embargo, si los ejercicios de yoga que ha estado realizando a continuación son suaves aborto involuntario muy temprano en el embarazo debido a que es más probable. Al parecer, de su pregunta que usted ha estado a su clase de yoga una vez. En ese caso, no parece que usted debe preocuparse por perder el hijo. Sin embargo, este es un periodo crucial y un aspecto importante de su vida y lo mejor es que visite a su médico para confirmar esto.
Se recomienda que cambie un curso de yoga prenatal, que es adecuado para las mujeres embarazadas. Estas clases están diseñadas para que las mujeres embarazadas puedan combatir problemas tales como dolor de espalda, el estrés y otros problemas, por lo general asociados con el embarazo y tener un parto más fácil. De esta manera usted no tendrá que dejar de hacer yoga y se preocupan por tener un aborto involuntario. Pregunte a su instructor si él o ella sabe de alguna clase de yoga prenatal que se celebran en su vecindario, o buscar más información en los periódicos locales o en línea.
Después de su primer trimestre, evite los ejercicios que implican boca abajo, se inclina hacia delante, y los ejercicios de respiración que se mencionan anteriormente. Concéntrese en ejercicios suaves y respiración lenta. El embarazo es una experiencia maravillosa para disfrutar de ella al máximo y estar a salvo.
