Yoga para el Ciclo Menstrual irregular– Parte I

Un ciclo menstrual normal es de 28 días. Sin embargo, esto puede variar de mujer a mujer. Algunas mujeres tienen ciclos de 24 días, algunos de los 34. Si el período entre las dos ciclos menstruales es más larga o más corta de lo normal y esto continúa durante unos cuantos meses, podría ser que su ciclo menstrual se ha vuelto irregular. Puede haber varias causas para esto, que incluyen el estrés, la enfermedad y la medicación, etc. El tipo de postura de yoga se le informará a la práctica depende de la causa de su ciclo irregular. La postura se decidirá de acuerdo con esto. La respiración profunda y medicamentos que las posturas de yoga trae junto con ella contribuir a su salud y bienestar. Yoga es también conocida por sus propiedades curativas.

Yoga para los períodos

La práctica de yoga durante períodos tiene muchos beneficios ya que esto puede ayudar a lidiar con cuestiones como la irregularidad, sangrado abundante, dolor menstrual, molestias pélvicas y así sucesivamente. Algunas posturas de yoga son beneficiosos Ardha Chandrasana (Half Moon Pose), Paschimottanasana (Sentados Inclinación hacia adelante Pose), Sirshasana Janu (Jefe de la rodilla flexión hacia delante Pose), entre otros.

Yoga para el equilibrio hormonal

El yoga es bueno para la restauración de equilibrios hormonales. Usted tendría que practicar yoga diariamente y con regularidad para asegurarse de que esto sucede. Las hormonas afectan el estado físico y mental de una persona, pero el cuerpo puede rejuvenecer y volver a equilibrar sí mismo.

Esto es donde el yoga juega un papel importante. Los ejercicios de respiración y ayuda de un medicamento para equilibrar y estimular el sistema endocrino.