Es bien sabido que el yoga tiene muchos beneficios y haciendo yoga para el ciclo menstrual es una de ellas. El yoga ayuda a aliviar el dolor menstrual, contrarrestar los síntomas del síndrome premenstrual, y también ayuda a regularizar el ciclo menstrual. El yoga debe ser practicado con cuidado durante un ciclo de menstrual.
Los períodos irregulares son un problema con muchas mujeres y las causas son también muchas. En tu caso, sería útil saber cuáles son las razones de la irregularidad son. Los desequilibrios hormonales, el estrés y SOP es la causa común de los desequilibrios menstruales. Si están cayendo en la actividad sexual, por primera vez, o después de un largo tiempo, a continuación, irregularidad de los períodos es común. Usted no ha mencionado su edad tampoco. El inicio de la menopausia también puede conducir a irregularidades. Consulte con su médico para determinar la causa exacta.
La razón de la determinación de la causa raíz de los períodos irregulares se debe a que la causa es fundamental para decidir las asanas de yoga. Si los desequilibrios hormonales, tales como el trastorno de la tiroides son la razón, Asanas que se centran en la corrección de los desequilibrios se sugieren. Para el estrés, ejercicios de respiración son útiles. Hatha yoga sería altamente beneficioso en el tratamiento de su problema, ya que, a falta de detalles específicos que deben adoptar un enfoque más amplio.
Como otras formas de yoga también subraya en respirar correctamente, junto con la realización de las asanas. Sin embargo, se especializa en desbloquear los canales de energía y el equilibrio del sistema nervioso.
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