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Terapia de Yoga para problema de los ojos

18/06/2012 por admin 1 comentario

Si usted ve pequeños puntitos que se mueven en frente de tus ojos, que son los flotadores. La gente a menudo tiende a verlos cuando mirando a un fondo liso, como el cielo azul o una pared en blanco. Las moscas volantes son sólo pequeños grupos o células de gel dentro de la zona del vítreo que llena el interior del ojo. Ese es el claro líquido gelatinoso en el ojo.

Las moscas volantes frecuentemente se ven como líneas, manchas, telarañas o formas extrañas. En la materia real de hecho, lo que están viendo, o piensa que está viendo son sólo las sombras de flotadores que se proyectan en la retina, lo que pasa a ser la parte sensible a la luz de nuestros ojos.

Terapia para los flotadores y puntos

La mayoría de las manchas y flotadores en nuestros ojos son bastante inofensivos y sólo un poco molesto. La mayoría de ellos tienden a desaparecer en el tiempo y se vuelven menos problemáticos. A menudo, un montón de gente, a toda prisa, recurrir a la cirugía para eliminarlos, pero los oftalmólogos están dispuestos a obligar a sólo en el más raro de los casos.

Por otro lado, la repentina aparición de moscas volantes muchos, especialmente si son acompañados por los flashes y las demás perturbaciones ópticas, podría ser indicativo de un desprendimiento de retina o algún otro problema ocular grave.

Siempre es mejor consultar a su oftalmólogo de inmediato en este caso. Porque el profesional le va a decir con mayor precisión de donde proviene ese malestar.


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Fundamentos de la pose de la aspiradora

31/05/2012 por admin Deja un comentario

El Bhanda Uddiyana (bloqueo de diafragma) o vacío la pose es una de las técnicas de yoga muchos que pueden ser usados ??para perder peso grasa del vientre y el exceso de la sección media de una de abdomen. La pose de aspiradora se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso para un mínimo de cinco minutos al día, que pueden ser muy eficaces y permiten a perder casi 2 pulgadas de la zona del vientre en un mes.

La clave para la pose de aspiradora de ser eficaces en la mentira adecuadamente la planificación de los propios hábitos de alimentación y rutina de ejercicios con suficiente antelación. Uno debe beber abundante agua potable, aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas, y por otro lado eliminar los alimentos grasos de la dieta diaria. La pose de aspiradora se sabe que es más efectivo y económico en comparación con las píldoras disponibles en el mercado y las técnicas que se promueven a través de anuncios y otras formas de publicidad los medios de comunicación.

Los pasos para hacer la pose de aspiradora:

  1. El primer paso a la realización de la pose de aspiradora correctamente es inhalar primero y tomar una respiración profunda que debe ser desde el vientre y no desde el pecho.
  2. Si bien tomando la respiración profunda, tenga en cuenta que usted tiene que aspirar en la parte baja del abdomen o el área del ombligo y no la parte superior del abdomen.
  3. Tratar de mantener esta postura y la tensión consiguiente isométrica por lo menos durante 15 segundos.
  4. Este ejercicio se puede repetir durante cinco minutos con cada conjunto con una duración de al menos 15 segundos.
  5. Los cinco minutos pueden ser repartidos de acuerdo a su conveniencia y no tienen que estar en una fila.
  6. Para seguir el progreso de uno, antes de comenzar con la pose de aspiradora se debe medir por sí mismas y luego ver las pulgadas desaparecen de la barriga y las manijas del amor.

Precauciones y consejos: Aquellos que sufren del corazón o del pulmón en curso condiciones deben evitar la práctica de la pose de aspiradora ya que podría dañar aún más sus órganos que ya son frágiles. La pose de aspiradora debe ser practicada sólo por aquellos cuyos órganos son relativamente saludables.

El vacío pose de yoga debe ser practicado sólo en un estómago vacío, en la práctica de esta postura con la comida en el estómago puede causar indigestión. La vacía pose de yoga se puede practicar en cualquiera de las posturas disponibles en donde la columna vertebral está erecta y alta.

Uno puede sentarse con las piernas cruzadas en el suelo o sobre los talones en la pose de la roca.

 

 

 

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Pose de la aspiradora para el culturismo

29/05/2012 por admin Deja un comentario

La pose de aspiradora se utiliza en el culturismo para crear una cintura que es más pequeño y de exagerar la plenitud y el tamaño de la caja torácica y el pecho. También es útil en el desarrollo de los músculos abdominales y permite a los músculos ser controlada para evitar la deformación de cuando está relajada.

En estos días, los culturistas les resulta difícil hacer la pose de aspiradora, debido a abs masivas. Sin embargo, la razón principal se debe a la falta de práctica. Para practicar la pose de aspiradora en el culturismo usted debe traer a sus rodillas y las manos, dejar que todo el aliento se apagó, y aspirar en los músculos de su abdomen durante el mayor tiempo posible. Sostenga la posición por 20 a 30 segundos y repita tres veces a su alrededor. El siguiente paso es ponerlo en práctica en la posición de rodillas.

Arrodíllese en posición vertical con las manos colocadas sobre las rodillas y tratar de mantener la postura durante el tiempo que puedas. Realización de una vacía sentada postura es más difícil, pero una vez que usted puede hacer esto, usted será capaz de llevarla a cabo en muchas de las poses de culturismo.

La pose de la aspiradora para bajar de peso en el abdomen

Aparte de la pose de aspiradora para bajar de peso en el abdomen, también hay muchas otras posturas de yoga se puede practicar. Algunos de ellos son Pavanamuktasana (alivio del viento Pose), Bhujangasana (Cobra) y Dhanurasana (Postura del Arco).

Mediante la combinación de las técnicas de yoga, como pose de aspiradora con una dieta pierde el peso y la realización de los ejercicios con regularidad, usted debería ser capaz de obtener el abdomen plano que usted desea.

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¿Cómo realizar el Yoga de la risa?

19/05/2012 por admin Deja un comentario

El Yoga de la risa es una forma aceptada de yoga, ya que no es religioso, no político competitivo, no amenazante y no como la risa tiende a romper las barreras instintivas entre las personas y también interrumpe las luchas de poder.

En el yoga un nivel aún más profundo la risa tiende a demostrar que es posible superar el dolor y que todas las personas puedan vivir juntas en paz y armonía, sin importar cuál es la situación. Yoga de la risa también es conocido por ser un instrumento eficaz en la lucha contra las enfermedades físicas y mentales. El objetivo final de la yoga de la risa y los clubes de yoga de la risa es para alcanzar la paz mundial a través de la risa pura y sin adulterar. La mayoría de las clases de risa tienden a durar hasta 30 minutos y riendo en este corto tiempo también se conoce para hacer un sano impulso individual por los anticuerpos del sistema inmunológico y las hormonas relacionadas con el estrés de la represión.

Las formas de yoga de la risa:

Simha Mudra (risas León). Esta forma de yoga de la risa consiste en mantener los ojos bien abiertos y rugiendo como un león en el pleno que se extiende la lengua propia.
Bhastrika y oscilante shuddhi.

Estas formas de ejercicios de yoga se utilizan para limpiar las vías respiratorias de una persona por sacudidas fuertes de respiración seguidas por la contracción rítmica de los músculos de la garganta y los pulmones.

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¿Qué es el yoga de la risa?

17/05/2012 por admin Deja un comentario

Fundamentos del yoga de la risa:

El Hasyayoga (yoga de la risa) es una forma de yoga que se tiende a emplear la risa auto disparado. Esta risa es sobre todo de naturaleza física y no puede implicar la comedia o el humor.

El Yoga de la risa fue desarrollado por un gurú indio Jiten Kohi y se hizo popular por un médico indio llamado Madan Kataria.

La Técnica de yoga de la risa:

En yoga de la risa, la risa es simulada en un grupo de personas a través de la frivolidad, la respiración profunda, los ojos mirando, y así sucesivamente, que a su vez tiende a convertirse en risa real, que también es contagiosa.

El Yoga de la risa está destinado a ser una forma de yoga que combina los métodos de respiración del yoga y la risa que se traduce en mayor cantidad de oxígeno que se pone en el cerebro y el cuerpo.

El director principal o hipótesis en la que trabaja yoga de la risa es que el cuerpo no es capaz de diferenciar entre la risa real y lo falso y por lo tanto los beneficios psicológicos y fisiológicos derivados de la risa son similares.

Esta forma de yoga puede ser aparentemente simple pero en realidad es potencialmente cambiante vida y una poderosa forma de ejercicio.

El Yoga de la risa, básicamente, anima a los participantes a la risa falsa, hasta que se vuelve real, se podría decir que funciona como un estimulante muy bueno para poder llegar a un mejor estado con una mejor meditación.

 



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