A todo esto viene la pregunta ¿A que apunta el yoga? En su lugar, usted debe entender que el verdadero propósito del yoga. La misma palabra Yoga significa «unir».
Es una antigua forma india de ejercicio físico y mental, y su objetivo es unificar el cuerpo, la mente y la respiración. Su objetivo final debe ser obtener el verdadero conocimiento del cuerpo y la mente, o para obtener moksha o liberación. Cuando se piensa en ello de esta manera, entonces no es realmente importante qué tipo de yoga se practique, pero ¿Qué cantidad de conocimiento a alcanzar?
Las diferentes formas del yoga son como barcos que diferentes personas utilizar para cruzar un río. Los diferentes barcos se adaptan a diferentes personas. De la misma manera, ocurre en el yoga y con la práctica y un poco de tiempo nos preguntaremos ¿qué clase de yoga será para nosotros? Bueno esto es una cuestión de elección personal, de creencia, y capacidad.
Hay algo muy curioso que ocurre con los países del lado del occidente y en especial de países como Canadá o Estados Unidos, y es que el yoga es pensado principalmente como un ejercicio para bajar de peso o aumento de la aptitud (en un buen sector de la gente). De lo mencionado anteriormente, esto es sólo un subproducto del yoga y no debe ser considerado como el objetivo final. Bajo la filosofía hindú, las diferentes escuelas de yoga incluyen: Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga y Hatha Yoga. El Hatha Yoga se fundó en el siglo XV por Yogui Swatmarama. El objetivo es la purificación y el fortalecimiento del cuerpo de las etapas superiores de la meditación. La misma palabra Hatha es una combinación de “Sol” y “Luna”. En el oeste, la práctica de Hatha Yoga se compone principalmente de posturas o asanas. Cuando se practica en la India, sin embargo, el Hatha Yoga tiene muchas facetas, y es un estilo de vida completo. Se inicia con asuntos como: la disciplina moral, inclusive con un medio de vida correcto, asanas o posturas, los procesos de depuración o shatkriyas, mudras, ejercicios de respiración o pranayama y la meditación como el último nivel.
Kundalini Yoga, es a menudo considerado una parte de Hatha Yoga. Se compone de un conjunto de ejercicios, también conocido como Kriya Yoga. Se centra en la liberación de energía, que se almacena en la base de la columna vertebral, a través de una secuencia de poses y canto. Es una forma muy espiritual del yoga, que tiene como objetivo lograr el contacto con tus chakras. Un gran énfasis se da en el canto y la respiración. Lo que no es fácil de entender en occidente es que la fuerza física y la salud es muy importante para los fines superiores de meditación. Por lo tanto, no es importante cuál de estas dos formas de yoga usted elija, pero el objetivo es que lo practique bien. Una palabra de advertencia, la práctica de cualquier forma de yoga equivocado puede tener consecuencias graves para la salud.
