La grasa del vientre es la acumulación de grasa en el abdomen que se traduce en la cintura aumentando de tamaño. La grasa visceral también llamada grasa intra-abdominal o grasa órgano está situado en la cavidad peritoneal y se envasa entre el torso y órganos internos. Esto es a diferencia de la grasa intramuscular que se intercalan en el músculo esquelético y la grasa subcutánea que está presente bajo la piel. La composición de la grasa visceral es de los depósitos adiposos muchos, que incluyen la grasa perenne, el tejido adiposo blanco epididimal, y el mesenterio.
La grasa visceral en exceso se llama obesidad central, la barriga o panza de cerveza, en la que no es la protrusión del abdomen. La causa habitual es el desequilibrio del saldo neto en la que la persona consume más calorías que gasta. La obesidad también puede ser debido al entorno de la persona o genes. La obesidad puede ser causada con un estilo de vida sedentario y comer en exceso. Los efectos secundarios de muchos medicamentos también pueden causar la obesidad.
Si usted está buscando maneras para reducir la grasa del vientre, que será útil para que usted sepa lo que es la pose de aspiradora. La pose de aspiradora o Uddiyana Bhanda (Cerradura del diafragma Pose) es una de las muchas técnicas de yoga para perder grasa del vientre y deshacerse del exceso de grasa en el abdomen. En un mes de realizar la pose de aspiradora de ejercicio que usted puede perder 1,75 pulgadas. No es necesario para que usted vaya a un gimnasio para realizar este ejercicio, como se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.
Incluso practicando durante unos minutos al día puede ser eficaz. Para obtener el máximo provecho de la pose de aspiradora, una dieta adecuada debe seguirse también a perder con eficacia la grasa del vientre. Usted debe planificar su rutina de ejercicios y una dieta con suficiente antelación. También es esencial que se tome en suficiente agua y aumentar la cantidad de verduras y frutas que usted come. Los alimentos grasos se deben eliminar de su dieta diaria.
La pose de aspiradora se considera que es más económico y efectivo que las píldoras que son los métodos disponibles en el mercado y de otro tipo promovidas por los medios de comunicación.
