El Yoga, en gran medida es considerado una disciplina física debido a su popularidad en Occidente, es en realidad uno de los patrimonios más antiguos de la India y es una parte de la rica cultura del país. En sánscrito, la palabra yoga significa una «unión». Yoga en esencia significa una unión armoniosa del cuerpo, la mente y el alma. Esta unión produce un cuerpo más fuerte y más flexible, una mente más tranquila y más nítida, y un espíritu positivo y moral.
Yoga, cuando se practica como un estilo de vida, al igual que en muchas partes del mundo, no sólo puede generar una buena salud, pero también más lento el proceso de envejecimiento, por lo tanto el aumento de la longevidad de la vida humana frágil. El objetivo final del yoga es culminar la práctica física en los sentimientos de paz y felicidad perenne.
El yoga puede ayudarle a alcanzar los logros finales y la realización personal a través de una serie de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Aunque el yoga se ha desarrollado en principios científicos, también hay aspectos de la fisiológica, así como formación psicológica en esta disciplina.
El yoga se ha construido sobre principios científicos. Sin embargo, el rápido crecimiento y popularidad de la disciplina han llevado también a la propagación de ideas falsas acerca de la disciplina. El yoga no es una práctica religiosa o tántrico. Es espiritual, en gran medida, sin embargo, los médicos pueden elegir no practicar el aspecto espiritual de la disciplina, concentrándose sólo en lo físico y los aspectos mentales.
La práctica del yoga no tiene nada que ver con el hinduismo e incluso tan poco con la magia negro o blanco, como se cree popularmente. El yoga no se permitirá a cualquier persona realizar hazañas milagrosas. Sin embargo, sí aumenta el autocontrol y fuerza de voluntad del profesional, permitiendo a él / ella para dirigir sus vidas en un canal con más sentido.
El yoga, una disciplina, no es sólo una serie de ejercicios, sino un estilo de vida. Esto incluye la práctica de un cultivo que está destinado a evolucionar con los valores de una persona. La purificación de la mente, cuerpo y alma es el objetivo final de esta disciplina. La práctica del yoga no se basa en los requisitos previos.
Puede ser aceptada por cualquiera que esté dispuesto a usarlo para su propio beneficio. Incluso los no creyentes y religiosas no pueden practicar el yoga sin tener que cambiar sus creencias.
La práctica del yoga se puede iniciar en cualquier momento de la vida de una persona y se puede continuar hasta el momento en que el practicante se sienta cómodo.
Aunque la mayoría de las disciplinas de yoga, con pocas excepciones, se centran en gran medida en el desarrollo de un solo aspecto del yo, que tiene sus objetivos, como lograr un estado de liberación y de la trascendencia, o el logro de una óptima condición física, yoga integral busca una transformación completa de todo el ser y por lo tanto considerado como una sana disciplina por los médicos. Donde la mayoría de las disciplinas concentrarse en un aspecto, mientras que otros descuidan, yoga integral adopta un enfoque amplio y saludable, sin dejar ningún área descuidada. De acuerdo a Sri Aurobindo todas las áreas de la propia necesidad de ser a ser transformados.
