La rinitis alérgica es una alergia común causada por las plantas polvo, polen o al aire libre. Esta condición también se le conoce como fiebre del heno por algunas personas. La rinitis es cuando las membranas nasales se inflaman debido a una combinación de síntomas como estornudos, tos y sibilancias. La rinitis alérgica puede empeorar rápidamente y el tratamiento debe tener prioridad.
Esta forma de rinitis suele suceder cuando se ingieren ciertos alimentos o que entre en contacto con ciertos factores ambientales. La mejor manera de tratarlo es, por supuesto, evitar tales alergenos. Pero también se puede tratar de seguir una dieta de vitaminas y minerales ricos a reducir sus probabilidades de rinitis alérgica. Hay algunos consejos que le pueden ayudar con esta condición. Usted debe incluir ácidos grasos omega 3 en su dieta.
El Omega 3 tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a construir la inmunidad. También debe reducir omega 6 ácidos grasos. Por tanto, esto implicará que aumente el consumo de semillas de lino, las nueces y el pescado graso como el salmón y las sardinas, evitando aceites vegetales refinados. Otro consejo es incluir las hierbas ricas en ácido rosmarínico en su dieta.
Esto incluye hierbas como el orégano, la salvia, melisa, mejorana y menta. Este ácido puede ayudar a suprimir las reacciones alérgicas. Comer más alimento que es alta en vitamina C. La vitamina C es muy buena para mejorar la inmunidad y se sabe que liberan histaminas en el sistema. Las histaminas son conocidos para ayudar en la lucha contra las infecciones.
Comer alimentos ricos en quercetina también ayuda rinitis alérgica. Algunos alimentos ricos en quercetina son las manzanas, frambuesas, cerezas, uvas rojas, los cítricos y las cebollas. El aumento de la ingesta de vitamina E también beneficia a las alergias Contrarrestar. El selenio alimentos ricos también es muy bueno para las alergias.
Alimentos ricos en selenio es más efectiva cuando se toma con alimentos ricos en vitamina E. También reducirá las posibilidades de la rinitis alérgica si aumenta su consumo de bacterias probióticas.
Esta bacteria se encuentra en el yogur y en el suero y es bueno para la digestión y también a mantener su sistema sano.
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Como comnbatir la alrgia al frio.
hola soy del depattamento de Retalhuleu de Guatemala tengo esta enfermedad, quisiera saber que medicina puedo tomar para curarla y que dieta debo seguir de antemano le agradesco me respondab
tengo rinitis alergica y no tengo una vida normal devido al fastidio que da este mal por favor ayudeme
Muchas gracias por las recomendaciones lo pondre en practica porq realmente lo necesito……
Hola gracias por la información, pero me gustaría saber qué alimentos se deben evitar cuando se padece rinitis alérgica???
Gracias!!
Es muy importante las estrategias marcadas en tu artículo y otro gran disparador de alegáis es el stress
En la parte donde dice: La vitamina C es muy buena para mejorar la inmunidad y se sabe que liberan histaminas en el sistema. Las histaminas son conocidos para ayudar en la lucha contra las infecciones.
Es lo que precisamente se trata de evitar en la rinitis alergica, la liberación de histamina, ya que es la causa del padecimiento por eso se dan antihistminicos como tratamiento de primera linea.
gracias, muy buenos consejos lo tomare en cuenta en mi alimentacion
Es cierto Andrés .pero el médico recomienda evitar los lácteos lo digo por lo del yogur
Yo e probado de todo y nada me alivia!!
Sufro de rinitis alérgica me tiene desesperada no se q comer q hacer para combatirla por favor ayudemen