¿Cómo el yoga ayuda en la vida de los estudiantes, especialmente su educación y cuáles son los métodos?
Las enseñanzas del yoga son muy eficaces para los niños. El yoga ayuda en el crecimiento físico y mental de los niños. Se aumenta el metabolismo de crecimiento del cuerpo. La flexibilidad se logra y los músculos y los huesos se fortalecen. Por otra parte, también ayuda a superar el estrés mental, fobia examen y la presión social. También aumenta su retención de la memoria, lo que facilita el proceso de aprendizaje. Las asanas de yoga y diversas técnicas de respiración ayudan a los adolescentes a superar la presión de grupo y aumentar la confianza en sí mismo.
Yoga para niños
Asanas: Asana es una palabra sánscrita asiento significado. El asiento de palabra se refiere a una conexión a la tierra. Las asanas de yoga también se les conoce como las posturas de yoga.
Diferentes asanas que ayudan a los niños incluyen el Héroe Pose (Virasana), Pose Próspero (Swastikasana), León Pose (Simhasana), invertido Pose (Viparitikari), los hombros Pose (Sarvangasana), Headstand (Shirashasana), ángulo de apertura, Pose (Suptkonasana), Sweet Aliento Pose (Nadishoddhana), Respiración Poses (Pranayama), Steady Gazing (Karma Trataka), silba Dientes (Sitkari), y frío aliento (Pranayama Seetal).
Algunas técnicas de relajación son buenos yoga del sueño (Yoga Nidra) y Corpse Pose (Shavasana). Ellos ayudan a los niños a llegar mentalmente fuerte y arrojar lejos las preocupaciones y temores. Ellos también ayudan a aumentar la agilidad del niño.
La energía se repone por Adoración al Sol Pose (Surya Namaskara), y los niños se sienten muy jubiloso y activa. Por otra parte, también se facilita en el crecimiento emocional y físico.
Las tendencias de comportamiento están bien reguladas por la presión del oído Pose (Karnapidasana), arado Pose (Halasana), Personal invertido Pose (Viparitadandasana), y supone otro revés.
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