El yoga perezoso término se utiliza para describir un tipo de yoga que se realiza con el mínimo esfuerzo. En realidad no es una forma perezosa de ejercicio, pero se centra más en lograr el máximo efecto con el mínimo esfuerzo. Esto hace que sea una forma muy eficiente de yoga diseñada para extraer el máximo beneficio para el cuerpo. Yoga perezoso es una de las diferentes formas de yoga desarrollado muchos cientos de años atrás y no es una invención moderna. Hay muchas diferentes ramas del yoga que siguen las variaciones de la práctica. Algunas formas defensor más esfuerzo físico, mientras que otros se centran en más y más estiramiento.
Como el nombre sugiere, el yoga perezoso se ha diseñado en torno a posiciones fácil que se practican durante largos períodos de tiempo. Estas posturas no son muy estresante, pero el beneficio proviene de la aplicación continua de una pose y con los resultados obtenidos a partir de perfeccionar cada postura. Yoga perezoso es útil para los principiantes, especialmente aquellos que tienen restricciones a la circulación debido a su condición física o estado de salud. Yoga perezoso permite una introducción gradual del cuerpo a los procesos de yoga. Es importante tener en cuenta que el yoga no es necesariamente vago se practica en forma aislada. Yoga perezoso puede ser parte de la rutina diaria de una persona que practica yoga en otros momentos del día se utilizan para las formas más actividad física intensiva de yoga. Yoga perezoso, se recomienda como un ejercicio de enfriamiento para las personas que han experimentado recientemente un esfuerzo físico y el deseo de relajar sus cuerpos.
Una de las posiciones se practica en yoga perezoso es el Shavasana o posición del cuerpo muerto. Como su nombre indica, se trata de acostarse sobre la espalda con las manos hacia el lado en una pose relajada por completo. Todos los músculos del cuerpo se les anima a completamente relajado hasta el punto en que se siente como si la forma del cuerpo se mantiene sólo por el esqueleto y el suelo que lo apoyan. Esta posición ha sido diseñado para calmar por completo el cuerpo hacia abajo. Cuando se realiza correctamente, se dará cuenta de que la tasa de respiración y el ritmo cardíaco reduce automáticamente. Mientras que en realidad no están haciendo nada en esta posición, los beneficios de la relajación sentido son inmensas. Con el fin de seguir yoga perezoso, se debe probar todas las posiciones de yoga diferentes que son cómodas que pueden realizarse durante un período considerable de tiempo.
Estas posturas serán fáciles de alcanzar y poner un mínimo de estrés en el cuerpo, ya depende de como usted lo adopte, buena suerte.
