La práctica de yoga y el Pilates es muy saludable para su cuerpo. La práctica de diferentes estilos de yoga puede cambiar su vida por completo, dado que el yoga tiene un gran impacto en todos los sistemas y órganos del cuerpo. El Pilates es ahora igual de popular, aunque no es tan antiguo como el yoga.
Con el desarrollo y también la difusión del yoga y el Pilates, una enorme cantidad de personas han comenzado a practicar estas dos formas holísticas de ejercicio, para lo cual hay muchos diferentes equipos y accesorios para ayudar a los estudiantes de yoga y Pilates a realizar ejercicios diferentes.
El equipo básico que debe ser utilizado por todos los estudiantes de yoga o Pilates es la esfera del yoga Pilates. Esta esfera se utiliza para proporcionarnos una especie de cojín debajo de nosotros mientras estamos realizando los ejercicios y posturas.
Hay varios tipos de estas esferas, pero en general estas esferas son lavables y antideslizantes. La colchoneta de ejercicios Pilates es una pieza esencial del equipo que usted necesita comprar. Pues le ayudará a realizar que las difíciles estiradas sean cómodas y además no se cansará rápidamente.
La pelota suiza es uno de los puntales más utilizados en el estudio y practica del yoga y Pilates. La popularidad de este apoyo es el resultado directo de los programas de acondicionamiento físico, usted puede ver que muchas veces este tipo de ejercicio con la esfera se puede ver en la televisión. Los programas de ejercicios Pilates con la esfera o “pelota” ayudan a tonificar su cuerpo y darle mayor resistencia. Hay varios tamaños de este tipo de esferas para elegir, usted debe tener en cuenta que se debe elegir uno de estos en relación con el tamaño de su cuerpo.
Otro importante accesorio para el yoga o Pilates, es el rodillo de espuma de Pilates. Este equipo se utiliza para apoyar el desempeño de diferentes poses y asanas y también se utiliza para fines de masajes. El rodillo de espuma de Pilates se puede encontrar como un rollo completo o medio para adaptarse a diferentes tipos de asanas de yoga y estiramientos de Pilates.
Salud mental y corporal con el yoga y Pilates!
