Kripalu Yoga es una forma de yoga que se basa en los movimientos de hatha yoga, el Kripalu Yoga fue fundada en 1960 por Guru Amrit Desai, en Stockbridge, Massachusetts. Guru Desai nombró a su disciplina del yoga después de que Sri Kripalvananda, que era él mismo un maestro de Kundalini Yoga.
El centro de yoga Kripalu comenzó a funcionar en 1983 en Massachusetts. La dirección del centro de salud se trasladó muy pronto a los discípulos más experimentados de la disciplina, después de Guru Desai se alegó con acusaciones de relaciones sexuales con sus discípulos. Después de haber dejado el centro, el centro amplió sus ejercicios físicos y actividades para abarcar más rangos de movimientos y estilos. Además de yoga, el centro de salud también se ofrece información sobre temas de bienestar.
Así que sabemos cómo Kripalu Yoga llegó a ser, pero ¿qué es Kripalu Yoga? Kripalu Yoga ofrece una amplia gama de actividades físicas para elegir. El horario de los cursos de yoga es extremadamente flexible y diverso, a diferencia de algunos de los estilos de yoga más recientes como el yoga de Bikram. Hay talleres de semana largos que se llevan a cabo para el beneficio de los discípulos. El centro de salud también se detiene en otras técnicas como el masaje y bienestar Ayruveda.
Kripalu Yoga ofrece un tipo más suave de hatha yoga. El enfoque del yoga Kripalu es extremadamente amable y compasivo. Se hace hincapié en la curación física, la meditación y la transformación espiritual. Estas enseñanzas de curación pueden fluir en la vida cotidiana de los discípulos, ya que son fáciles y flexibles en la práctica. Una sesión típica de Kripalu Yoga se basa en el ritmo y la velocidad del discípulo.
Puesto que la disciplina es tan flexible para llevar a cabo, no hay prisa para aumentar el ritmo. Hay ejercicios de estiramiento suaves y tradicionales de hatha yoga plantea seguir en una sesión de yoga Kripalu. Junto con eso, hay ejercicios de respiración y relajación supone para traer la paz y la tranquilidad de cuerpo y mente.
Kripalu Yoga es uno de los más suaves formas de yoga. Hace un llamamiento a las personas que han estado fuera de ejercicio físico y estamos con ganas de incorporar rutinas más físicos en su vida cotidiana, sin embargo, a un ritmo relativamente lento que el ofrecido por la aptitud y estudios de yoga. Hay un gran elemento espiritual a Kripalu Yoga y por lo tanto, la disciplina también hace un llamamiento a aquellos que quieren trabajar tanto en su parte física y espiritual.
El enfoque individualizado y suave es especialmente bueno para la tercera edad y aquellos que tienen dolencias físicas que no les permiten participar en el yoga convencional de ejercicios.
