El yoga es una práctica antigua que ha llevado a cabo por miles de años. Se originó en la antigua India y se ha desarrollado en los últimos años en una colección de ejercicios físicos que pueden ayudar a mejorar y mantener la salud de un individuo a practicar. Yoga moderno es el resultado de una serie de cambios y modificaciones que se han producido a través de los años para hacer yoga tan eficaz como lo es hoy. Yoga está ganando popularidad en el mundo moderno, debido a su rica herencia y la sencillez con la que puede ser explicado e interpretado.
Los pilates es una forma completamente moderna de ejercicio. Se desarrolló durante la I Guerra Mundial para ayudar en el proceso de recuperación para muchos soldados heridos que se utiliza para volver a casa en malas condiciones físicas. Pilates es una técnica de ejercicio basado en la comprensión de José de Pilato el cuerpo humano y ahora es muy popular en todo el mundo como un método de ejercicio.
Al juzgar entre dos formas de ejercicio, es difícil hacer un juicio de valor y responder a la pregunta es mejor que el yoga para el cuerpo Pilates. ¿Qué se puede entender es la idea común de que los flujos entre el yoga y Pilates. Pilates se centra en algunos principios básicos. Estas incluyen la concentración, control, coordinación y precisión. Cuando uno estudia las diversas posturas de yoga, uno puede entender que estos principios son válidos para el yoga también. Al realizar las asanas diferentes, el objetivo es lograr el equilibrio y la armonía en el cuerpo. Este equilibrio y la armonía sólo pueden lograrse si existe una sinergia entre la concentración, control, coordinación y precisión. Una diferencia importante que se encuentra entre estas dos formas de ejercicio es el centro de Pilates más en el ejercicio físico, mientras que Yoga tiene un aspecto espiritual a que se refiere a la paz de la mente de la persona y ha sido fundamental durante toda la historia del Yoga.
Por esta razón, el yoga puede ser una evolución muy lenta y pesadamente, pero todavía parece tener éxito en la consecución de la paz espiritual que el sujeto está buscando. El yoga también tiene varias ramas distintas que tienen diferentes ideas sobre el uso de soportes, así como el ritmo y el esfuerzo asociado con el yoga. Esto hace que sea mucho más complicado y abierto a la interpretación. Pilates, al menos en su forma original, es muy estructurado y rígido y no ha tenido todavía tiempo para evolucionar, ya que sólo ha existido en el siglo pasado.