En el post anterior hablamos de que el yoga no tiene límites en cuanto a la práctica de sus diferentes miembros de edad. Así como el yoga para la tercera edad, también existe el yoga para los niños. Este está orientado para su desarrollo físico y mental que a continuación detallamos.
Los niños en si están en una etapa de desarrollo físico y mental, existen muchos niños considerados hiperactivos, sobre todo a ellos es ideal este tipo de disciplina ya que el yoga le dará el equilibrio que necesitan. Claro para ello se requerirá de que motivarlos, tenerles paciencia, hacerle un seguimiento y coordinar entre los padres y el instructor de yoga.
Beneficios:
Como dijimos al inicio del post, los niños en cuanto al yoga tienden a obtener un equilibrio mental y físico. El procedimiento es casi el mismo que en otros grupos de edad dado que el factor común para esta práctica es la respiración entre otros elementos. En cuanto a su práctica, cuando transcurra un determinado tiempo nos daremos cuenta de que el niño a comenzado a estabilizarse en su camino a la preparación física y mental como base para su futuro.
Estos son algunos de los beneficios del yoga para los niños:
1- Coordinación y desarrollo de sus músculos base.
2- Obtener una mayor elasticidad en cada una de sus articulaciones.
3- Una mejor posición en cuanto a sus hábitos orientados a su columna vertebral.
4- Reactivar los órganos internos.
5- Estandarización en sus hábitos de respirar.
6- Reactivación de la sangre en todo el cuerpo.
7- Un autoestima elevado.
8- Menos presión de estrés en los niños.
9- Sentidos más agudos.
10- Rapidez mental y corporal.
11- Tranquilidad y concentración.
12- Desarrollo corporal (estiramiento).
10- Un mayor desarrollo mental en cuanto a la atención, memoria, concentración e imaginación.
11- Equilibrio de la personalidad además de su carácter.
12- Una mayor captación de la energía física.
13- Una mayor comprensión y socialización con las personas del entorno del niño.
Ahora que sabe de los beneficios, dele una oportunidad de desarrollo a sus niños!
