Aunque la práctica del yoga se ha convertido cada vez más popular en todo el mundo y especialmente en Occidente en las últimas décadas, una de las preguntas más comunes por las personas es «¿Que es el Yoga?». La palabra Yoga se ha derivado de la palabra sánscrita «yuj», que significa «yugo» o «unir». Por lo tanto Yoga significa realmente el estado de unión con la Divinidad. También representa el sentimiento de unidad, con la gran realidad.
En el Yoga los tiempos modernos se cree que es una antigua disciplina científica, que consiste en varias técnicas de respiración, la práctica de la meditación, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que son muy útiles para mejorar la salud general de una persona. Las asanas (poses de yoga diferentes) pueden permitir a una persona para canalizar toda su atención y la concentración de su mente, sentidos y el cuerpo, a su yo interior, con lo que le permite concentrarse por completo, en el Supremo. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta «Yoga ¿qué es?» Es que el Yoga es una ciencia universal que permite a una persona para impedir que sus sentidos y dirigir su mente hacia un ser superior. Aunque el yoga se aplica dentro de un marco religioso, trasciende la religión, sobre todo porque va más allá de cualquier doctrina o dogma específico.
El yoga nunca debería ser considerado simplemente como una forma de acrobacia o la manipulación del cuerpo humano en incómodas o difíciles posturas. Aunque estas prácticas, si se realiza correctamente, son una parte del Yoga, no son la parte principal de los tipos más importantes del Yoga. Estas posturas son sólo una pequeña parte del Yoga. Otro error común es que el Yoga es sobre la realización de hazañas mágicas. Esto es principalmente porque el yoga ha sido mal interpretado por los yoguis falsos, como una forma de magia a través del cual es posible realizar proezas místicas inusuales y extraordinarias. El yoga es de ninguna manera asociado con el medio de la auto-tortura ya sea, como acostado en una cama de clavos, perforar distintas partes del cuerpo con agujas o alfileres.
Los diferentes libros, recursos en línea, programas o clases nos dan diferentes significados a lo largo de las distintas finalidades de Yoga. Sin embargo, es seguro decir que el verdadero significado del yoga le llega de dentro de ti, ya que es un viaje de dentro de ti y utiliza su cuerpo físico para expresarse.
Si se practica correctamente, el yoga te da una oportunidad para permitir que sus emociones fluyan libremente y también curar no sólo su cuerpo y la mente, sino también su alma.
