Hay una serie de asanas de yoga, que son muy útiles para mejorar la potencia sexual y aumentar los niveles de energía. Una de las asanas más fáciles y más simple es la Padmasana (postura del loto). Esta asana se realiza en la posición de sentado con las piernas cruzadas una sobre la otra de una manera donde los dedos de los pies se colocan en la parte superior de los muslos. Esto puede ser un poco difícil para algunas personas al principio, pero con la práctica regular de esta postura se puede dominar fácilmente. Las palmas deben estar unidas delante del pecho y la columna vertebral debe estar erguida durante esta asana. Los ojos deben estar cerrados durante esta asana y esta posición se debe mantener hasta que sienta una tensión en los pies. Esta asana ayuda a mejorar la potencia sexual, ya que aumenta el flujo sanguíneo a las áreas pélvica y genital. También ayuda a tonificar el abdomen, la columna vertebral y ayuda a aliviar el dolor en las caderas, las rodillas y los tobillos.
Otra buena postura para mejorar la potencia sexual es Matsyasana (fish pose). Esta asana también se realiza mientras se sentaba. En primer lugar el Padmasana plantear, en caso alcanzarse y teniendo el apoyo de los codos lentamente el médico debe inclinarse hacia atrás hasta que él / ella está completamente en posición horizontal en la parte posterior.
A continuación, las dos manos se deben colocar debajo del hombro correspondiente con las palmas apoyadas en el piso. Ahora, con el apoyo de las rodillas y las palmas de las manos, el pecho y el abdomen se debe empujar hacia arriba para el arco de la columna vertebral mientras la cabeza y el cuello se mueven hacia atrás en la medida de lo posible. Las manos entonces se debe mover para mantener los muslos y el arco del cuerpo debería aumentarse con el apoyo del codo.
Esta postura debe ser mantenida durante al menos 10 segundos. La flexibilidad de las regiones cervical y dorsal aumenta con la práctica regular lo que aumenta la potencia sexual.
